ماذا تعلم عن علم النفس
ماذا تعلم عن علم النفس

ماذا تعلم عن علم النفس

ماذا تعلم عن علم النفس

كيف تغير نمط حياتك وأسلوبك
كيف تجعل الوقت والحكمة لصالحك.؟

سنقدم لكم بعض المعلومات الرائعة عن علم النفس وأقوال وتحليلات ومفاهيم قد تغير صفاتك.

وتجعلك أكثر إدراكاً ووعياً من عمليات البحث والدراسة الإستنتاجية لذلك انتقينا ماهو الأفضل والأقرب إلى الواقع المعاش في مقال ماذا تعلم عن علم النفس.

1. اختر خيارك في علم النفس

مثلاً في علم النفس  إن أردت التظاهر بالقوة والإرادة الصلبة والتمتع  باستقلالية الرأي والحياة ، اجعل أمام عينيك ثقة تؤمن بها بنفسك حتى وإن كنت متردداً.

جرب التظاهر بالقوة وجرب أن تقول أنا قوي وأستطيع هذا القول يعطيك حافزاً لتكون كما تريد أنت بنظر نفسك كبداية لتغييرك.

وكما نعلم جميعاً أن مجرد الثقة بالنفس تفتح أمامك أبواب من الإيمان بالذات والقدرة على المواجهة والنجاح لأن أي شيء أو أي عمل يحتاج أولاً إلى الثقة والقدرة على الفعل والعطاء

2. الحوار والجدال في علم النفس

الحوار والنقاش العلمي والعملي مع شخص تثق به سيكون مفيداً لك جداً. وهو يساعدك على تخفيف التوتر ويزيل الإكتئاب الناجم عن عدم الرد والصمت المستمر والوحدة المبالغ بها والخوف من المواجهة.

وهكذا إن أي حوار أو نقاش مهما كان بسيطاً يخلق حافز المواجهة والقوة بالرد الراقي لذلك من يساندك ويحاورك يولد لديك حالة من الشعور بالإجتماعية و محبة الآخربن

3. الشعور بالضجر والملل والإنعزال

هو رسالة من العقل الذي يحفزك على القيام بأفعال أكثر إيجابية وأهمية. لأن العقل يدرك أن هذا الإحساس والشعور سيولد ردة

فعل تقود لكسل العقل والعقل ينبه ليقودك لتحقيق المبتغى

ويرسم إليك هدفاً إن تم فهم الرسائل الداخلية التي تم التنبه إليها.

لذلك ما عليك إلا تحليل المفهوم منها واغتنامها للوصول إلى شيء من التعقل والآدراك بأشياء مهمة ومفيدة ، يمكنها أن تقضي على حالة الشعور بذاك الملل الذي لا يشبع رغبة العقل

4. المحيط الذي تتبعه في علم النفس

المحيط الذي تتبعه وتقتدي به من أكثر الأشياء التي يفعلها الأشخاص سوءاً .

وهي عدم القدرة على أخذ قرار بالإبتعاد عن أفراد وشخصيات سلبية وغير أخلاقية لا يحترمون كياناتهم أو قيمتهم الفعلية.

هؤلاء الأشخاص الذين يتحكمون بتصرفاتك رغم أذيتهم لك نفسياً ومعنوياً وأنت غافل عنهم

وتزيد تعلقاً ولذلك إرتباطك الأعمى بهم والغير محسوب العواقب هو ارتباط نفسي ، أوجب الإبتعاد عن تلك النماذج من البشر .

فهي آفة للمحيط والمجتمع والأهم أنها تجعلك تنجذب لها دون إحساس ولاشعور

5. في علم العواطف والأحاسيس

كلما زاد تقربك وحبك لشخص ما تزداد حساسية من ناحيته حتى تبدأ بملاحظة أي حركة منه وتصرف وتراقب كلماته وأفعاله وتصرفاته ، لذلك تخلق  لديك ردة فعل سلبية تجاهه.

و تتأثر أحياناً بأنفاسه ونظرة عينيه كل ذلك إيحاء منك أن هذا الشخص يتقصد هذه الأفعال والتصرفات

وهو لا يعلم ما تفكر به أنت لأن حركاته وتصرفاته طبيعية وبما أنك تعلقت به كثيراً أتاك هذا الشعور بالحساسية المفرطة

ما نجم عنك نتيجة تعمقك بأشياء غير حقيقية خلقتها أنت بأوهامك وحساسيتك الزائفة وكل ذلك يجري إن وصل الحب والتعلق بأرق غشاء للقلب حتى أصبح بين نياطه .

6. الفاشلون في مقالنا ماذا تعلم عن علم النفس

هو مصطلح يطلق على الفاشلين في حياتهم الطبيعية والمهنية. هؤلاء أكثر ميلاً للبحث عن أخطاء وتصرفات الآخرين من هم أكثر منهم علماً ومعرفة ودراية ونجاحاً والتقليل من شأنهم وشأن نجاحهم

هذه العينة من البشر تعيش على تكذيب الآخر وانتقاد الجميع حتى يشعروا بالراحة النفسية والإنتصار الوهمي والتعويض عن النقص الحاصل لديهم نقص داخلي يعتريهم فهم أساساً فاشلون وليس لهم القدرة للوصول إلى مستوى النجاح الحقيقي

لذلك يرسمون لأنفسهم مكاناً ويدعون النجاح وينسبونه لهم للتقليل والعبث بإنجازات الآخرين ونجاحاتهم .

7. تجاوز المرحلة المؤلمة والحرجة

إن أردت التخلص من أي كابوس يلاحقك ويتمكن منك.

أو إن أردت التخلص من أي مرحلة كانت محرجة وتسبب لك أذية نفسية مثلاً. إن أردت التخلص من مرحلة تريد تجاوزها ولا تستطيع ذلك

ما عليك إلا أن تعيشها بتفاصيلها كاملة بكل سلبياتها وألمها واجهها بتعمق وأدخلها حتى لو زادتك إيلاماً ولا ترضى بالتناسي ولا تجعلها مثل حقنة بنج يزول تأثيره

علاوة على ذلك لا تتحايل على المشكلة ولا ترضى بوسيط أو حل مؤقت. وحدها المواجهة لأي مشكلة سوف تضعفها وتنهيها

مهما كانت قاسية ومتشعبة والهروب يعمق المشاكل ويزيد من كمية الضعف وعدم القدرة على حل أبسط المشاكل

لذلك واجه ألمك ومشكلتك وأعدك أنك ستتخلص من سلبياتك وتتعلم أسلوب المواجهة لا الهروب
أي مشكلة لا تموت إلا إذا اقتلعت من جذورها.

8. الإدمان والإرتباط بأي شيء

كالسجائر والنت والألعاب والخمر وغير ذلك طبع البشر وطبع النفوس أنها تصاب بإدمان بكل سهولة والسبب ضعف القدرة الإرادية على الممانعة وكذلك عدم القدرة عل كبح جماح تلك العادة.

لذلك أول ما تفكر به وقت فراغك إن أردت الإقلاع عن شيء ما تبدأ نفسك بطلب ما أدمنت عليه.

وتجعلك كالمقيد والغير قادر على الممانعة وتحثك على مزاولته والعودة لما نهيت نفسك عنه.

الحل الوحيد هو التخلص من الفراغ القاتل وإشغال النفس بأشياء تجعلك تبتعد عن الفراغ الذي وقعت ضحية له واشغل نفسك وانتصر لإرادتك لأن أوقات الفراغ تخلق أفكاراً تجعلك مرتبكاً وعبداً لشهواتك.

إقرأ كتاب أو ما رس الرياضة ارسم ..اكتب.. اخرج من محيطك إفعل أي شيء يملأ وقتك بعيداً عن الأفكار وبعيداً عن ما تشتهيه النفس بهذه الحالة يمكنك أن تترك الإدمان الذي ترغب بتركه.

9. الكلمة الخبيثة والجارحة

أي كلمة تصدر وبأي طريقة كانت قد تسبب ألماً حقيقياً وعطل بالتفكير لأنها تجرح العقل بجروح حقيقية. والنظرية ليست عبثية فالدماغ تجرحه الكلمات فعلاً

لذلك انتبهوا إلى أي كلمة تخرج منكم ولو بدون قصد لأنها تتلف خلايا الدماغ ، وتجرح كمشرط جراح يصعب التخلص من ندبها والأهم أنها تصيب ألماً نفسياً ومعنوياً ولها سلبيات وتصيب بإحباط وربما بأمراض نفسية والمشكلة أنها لا تمحى ولا يمحوها الزمن مهما كان هناك اعتذار وأسف وتبرير

لذلك إما النطق بكلمة جيدة أو التزام الصمت حتى لا تكون ضحية كلمة تجرحك إن جرحت غيرك.

وهكذا يكون التجمل بالسكوت اضمن لكسب الود وحفظ النفس من الإنزلاق وراء كلمات نابية وخصوصاً وقت الغضب

10. الصداقة وحسن المودة

كلنا يملك صديق أو زميل أو خل أو رفيق أو أنيس أو صاحب ولكن .؟

خيرهم من تتحدث معه ويجعلك تشعر بأن هناك أمل بكل شيء وأن الحياة تستحق المتابعة والتقدم وأن كل شيء حولك جميل رغم ظروفك القاسية إلا أنه يجمل الروح والأمل فيك

مثلاً الصديق الجيد هو الذي يجعلك تعيد توازنك ويجعل مزاجك أفضل ويبدل نظرتك للحياة تشعر معه أنك الأقوى

ويدفعك للمضي قدماً فهو بمثابة طبيب لك فلا تتردد بمكافأته بالمثل لذلك انتقي أصدقائك بحرص شديد لأنهم هم من سيكونون صندوق أسرارك وعكازك الذي تتكئ عليه كلما مال الزمن بك.

وأخيراً لا تحاول ذل نفسك أوتخلف عهدك ووعدك. لأنك ببساطة إن تم كسرك لم يتنبه عليك أحد لأنك لا تصدر صوتاً بل تصدر ألماً والألم لا يسمعه إلا قلب صاحبه في الختام الوجع يأتي بلا صوت أو جلبة.

مواضيع ذات صله ماذا تعلم عن علم النفس

شاهد أيضاً

لا تستسلم للحياة

لا تستسلم للحياة

لا تستسلم للحياة 1. ما معنى لا تستسلم للحياة : دائماً ما نسمع عبارة لا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.